• Главная
  • О сериале Сплетница
  • Авторы сайта
  • Все Сплетни
Хотите получать новые статьи сайта к себе на почту? Подпишитесь на нашу рассылку!

Введите в поле свой e-mail:       

Хандра перед весной?

19 Февраль 2010 2 коммент.

Я всегда думала, что хандра может быть только осенью, когда вся природа засыпает, ненавязчиво приглашая и меня проспать всю зиму, но я себе позволить этого не могу, потому мне очень грустно. Но в этом году меня посетила подруга хандра и в преддверии весны. Как так может быть?

Ведь уже совсем скоро начнут петь птицы, зеленеть трава и распускаться первые тюльпаны. Но мой организм не хочет слышать никаких доводов разума и продолжает хандрить. Побродив по бескрайним просторам сети, я обнаружила, что действительно, такое понятие, как весенняя хандра существует (значит это я не просто так пытаюсь отлынивать от работы и побольше спать), и существует несколько простых и приятных способов с ней справиться.

1. Максимум света с самого утра. После пробуждения надо сразу же открыть окно и впитать в себя все солнце, которое есть на улице. Кстати, именно зимняя нехватка солнечного света является одной причиной этой хандры. Поэтому при малейшей возможности нужно восполнить этот дефицит.

солнце, луг, небо

2. Белки – это вкусно и полезно.
Белковая пища помогает поднять настроение, подкрепить клетки мозга, улучшить внимание. Благодаря содержащимся в белках аминокислотам стимулируется деятельность головного мозга. Всего одно яйцо, стаканчик йогурта или немного творога – и дневной запас белка обеспечен.

3. Дышите, дышите! Многие слышали о том, что одним из лучших способов улучшить состояние организма является дыхательная гимнастика. Организм получит максимальное количество кислорода, если воздух глубоко вдыхать. При этом мышцы тоже сокращаются быстрее, и все клетки получают максимум кислорода, который им так необходим, чтобы давать нам энергию.

женщина радуется солнцу

4. Дарите подарки близким.
Как все знают, улучшить самочувствие можно не только с помощью физиологии, но и приятными действиями, а что может быть приятней, чем порадовать своих близких и любимых подарками? Или просто сказать им теплые слова.

5. Поменяйте привычки. Как считают психологи, однообразие, которое так свойственно современным людям, здорово портит настроение. Поэтому даже малое отступление от привычного жизненного уклада принесет массу положительных эмоций.

девушка с фотоаппаратом

6. А вы любите белый чай? Именно его обрабатывают меньше всего, поэтому в белом чае сохраняется максимум полезных веществ. Белый чай успокаивает нервную систему, улучшает внимание, содержит малое количество кофеина, и просто – очень вкусный!

7. Думайте о хорошем.
Вы умеете медитировать? Я – нет. Видимо, самое время научиться. Тем более что для этого не надо садиться в немыслимые позы и петь мантры. Медитировать можно даже посреди рабочего дня, уединившись в укромном месте, закрыв глаза и представив себе что-то очень приятное (у меня возникает образ шоколадного тортика, а у вас?). Дышать при этом надо медленно и глубоко.

Пусть всегда будет солнце и хорошее настроение! Улыбайтесь, товарищи, и все будет хорошо.

Annka специально для сайта Сплетница


Отзывы к статье "Хандра перед весной?":

2 коммент. »

  • Полина :

    Медитация и регулярный секс с любимым отличное лекарство от ханды!

    Ответить на комментарий

    # 22 Февраль 2010 в 5:11 пп
  • Татьяна :

    Актуальная статья на сегодняшний день. Жалко, что весенняя депрессия вводит организм в некий анабиоз, состояние, когда просто лень делать все, что поможет взбодриться. Я по себе замечаю, что желания начинают просыпаться тогда, когда просыпается солнышко, а до этого все другие средства не действуют. Я для себя выработала следующий рецепт: мозг начинает включаться, когда я вижу на календаре число 1 марта, с этого дня я стараюсь как можно чаще бывать на свежем воздухе, слушать звуки пробуждающейся природы. Если солнечных дней еще не достаточно, то по вечерам стараюсь включать как можно больше электричества, чтобы осветить дом и мысли. Ну и , конечно, как и любая женщина, устраиваю себе весенний шопинг и посещаю любимого парикмахера.

    Ответить на комментарий

    # 2 Март 2010 в 2:19 дп

Оставить комментарий или два

Добавьте свой комментарий или трэкбэк . Вы также можете подписаться на комментарии по RSS.

Будте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам убивается моментально.

Вы можете использовать эти тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Я не робот.

Отменить написание комментария

Красивые сплетни:

Как стать увереннее в себе?
Перфекционизм: кому это надо?
Как помочь выйти из депрессии?
Бедная я, несчастная, или Когда нет смысла жалеть себя

Бери пример со сплетниц

мода в сериале сплетница
  • Прическа как у Серены Ван Дер Вудсен
  • Как стать похожей на Блэр
  • Главный секрет Одри Хепберн

Гороскопы от Сплетницы

Гороскоп камней от А до Я - рекомендации астролога
Гороскоп дружбы - узнай, что ждать от своей подруги
Гороскоп любви - узнай, что ждать от мужчин разных знаков

Горячо!

Миру мир
© 2008-2010 Сплетница - женский сайт. По вопросам размещения рекламы и сотрудничества пишите на почту kakoenibud(собачка)mail.ru с пометкой: сайт Сплетница.

Перепечатка разрешена при использовании прямой ссылки на сайт spletnicam.ru и указании автора статьи! Сайт Сплетница не несет ответственности за достоверность информации, публикуемой в рекламных объявлениях.