• Главная
  • О сериале Сплетница
  • Авторы сайта
  • Все Сплетни
Хотите получать новые статьи сайта к себе на почту? Подпишитесь на нашу рассылку!

Введите в поле свой e-mail:       

Похудение на овощах

3 Октябрь 2010 Один комментарий

Что там у нас за окном? Осень… Дожди, желто-красные листья, грязь и вообще, как-то тоскливо… Эй, постой! Осень – это же золото для девушки, стремящейся похудеть! Загляни на кухню: там залежи продуктов, которые можно есть!

похудение на овощахПредлагаю тебе оригинальную осеннюю диету: ешь все, что хочется, тогда, когда хочется, но выбираешь ты все продукты из осенних даров природы. Зуб даю – эффект будет! Овощи для похудения — твой лучший выбор!

Например, начать утро можно со стакана морковного свежего сока: и вкусно, и полезно. Если привыкла завтракать поплотнее, сооруди себе салатик с подсолнечным или оливковым маслом; можно также съесть гроздь винограда – он дает приятное чувство сытости и помогает похудению.

Салатик я тебе предложу осенний. Он довольно прост в приготовлении, а уж сколько в нем полезных веществ – не счесть!

Салат «Осенний»

Потребуются: 1 средняя редька, 1 небольшая морковка, 1 яблоко, 1 столовая ложка подсолнечного или оливкового масла

Готовится легко и быстро: натри на крупной терке редьку, морковку, яблоко и полей их столовой ложкой масла. Приятного утреннего аппетита!

Если ты привыкла перекусывать между основными приемами пищи – не беда. С осенними дарами это даже благо. Возьми с собой на работу яблок, груш, морковки и грызи, когда захочется. Постарайся выбрать сорта в соответствии со своим вкусом: любишь покислее – пусть будут покислее, любишь послаще – пусть будут послаще. Не ограничивай себя, ведь главное правило – есть фрукты и овощи, а количество совершенно не важно.

Время обеда… Что бы такое вкусное съесть? Если ты обедаешь дома, то отлично подойдет закуска из кабачков.

Рецепт закуски из кабачков

Потребуются: 2-3 средних кабачка, 2-3 зубчика чеснока, 4 столовых ложки растительного масла, 1 лимон, укроп и соль.

суп для похудения на овощахКабачки очищаешь от кожицы, заливаешь кипятком (предварительно воду подсоли) и подержи их около 5 минут. Затем вынь страдальцев, порежь кусочками и посыпь мелко нарезанным чесноком (можешь, впрочем, чеснок и через чеснокодавилку пропустить) и укропом. Затем смешай лимонный свежевыжатый сок с маслом и полей этой заправкой кабачки. Будет вкусно – гарантирую!

Если обедаешь вне дома, то придется либо искать вегетарианскую кухню, либо взять с собой «тормозок» с любым супом или салатом. Кстати, если соберешься брать салат, то рекомендую заправлять его непосредственного перед обедом.

На ужин же я рекомендую съесть либо порцию диетического «Боннского» или другого овощного супчика (он особенно хорош, когда хочешь горячего), либо фрукты (не налегай только на особенно сладкие сорта винограда и инжир), либо любой салат. Впрочем, можешь и скомбинировать.

Самое главное в похудении на овощах – ни минуты тебе не придется испытывать голод, а ведь именно по этой причине все «благие начинания» зачастую и погибают бесславно.

Приятного аппетита и легкой жизни!

Юлия Иланова специально для сайта Сплетница


Отзывы к статье "Похудение на овощах":

Один комментарий »

  • Ариша :

    очень хочу похудеть!!! просто сил моих уже нет. выбрала похудение на овощах, так как очень их люблю в сыром виде. Обожаю салаты (особенно огурцы с помидорами и луком), люблю фрукты. Буду худеть! Сейчас вешу примерно 62-63 килограмма, а надо 52 для моего роста и телосложения!!!

    Ответить на комментарий

    # 13 Январь 2011 в 4:42 пп

Оставить комментарий или два

Добавьте свой комментарий или трэкбэк . Вы также можете подписаться на комментарии по RSS.

Будте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам убивается моментально.

Вы можете использовать эти тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Я не робот.

Отменить написание комментария

Красивые сплетни:

Как убрать животик и не лишить пышности грудь
Белая, голубая, красная… И всё это глина
Аквааэробика в ванной – это возможно!
Четыре самых необычных способа похудеть

Бери пример со сплетниц

мода в сериале сплетница
  • Прическа как у Серены Ван Дер Вудсен
  • Как стать похожей на Блэр
  • Главный секрет Одри Хепберн

Гороскопы от Сплетницы

Гороскоп камней от А до Я - рекомендации астролога
Гороскоп дружбы - узнай, что ждать от своей подруги
Гороскоп любви - узнай, что ждать от мужчин разных знаков

Горячо!

Миру мир
© 2008-2010 Сплетница - женский сайт. По вопросам размещения рекламы и сотрудничества пишите на почту kakoenibud(собачка)mail.ru с пометкой: сайт Сплетница.

Перепечатка разрешена при использовании прямой ссылки на сайт spletnicam.ru и указании автора статьи! Сайт Сплетница не несет ответственности за достоверность информации, публикуемой в рекламных объявлениях.